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最近天氣明顯轉涼,國民健康署提醒,當溫差過大時,可能導致血管收縮,引發血壓變化,心血管疾病患者、長輩及肥胖等族群,一定要注意保暖,以免造因血壓升高,誘發心臟病及中風的急性發作。

國民健康署長王英偉提出「朝5晚8」的概念,也就是清晨5到6點,以及晚上8到9點,這兩個時間除了氣溫低,也因為晝短夜長視線差,起床、外出都要注意姿勢改變及添加衣服。尤其是有心血管疾病的高風險族群,或有三高、腎臟病,有抽菸、肥胖者等,清晨起床速度要放慢,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。另習慣早起運動的民眾,不要急著太早出門,最好等氣溫回升以後再出門運動,或也可改在室內運動。晚餐後也不要立即外出或運動,應至少隔1個小時,等食物消化後再運動,運動前也一定要充分暖身。

這些高危險族群在度過秋冬氣溫驟變最重要的是,除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,定期量血壓更是天天不可少,血壓超過140/90就應該諮詢醫師

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(中央社台北13日電)中國大陸嘗試在天宮二號太空船上種菜。太空人景海鵬在回答網友疑問時說,在太空種植的生菜和地面一樣向上生長。不過,這些蔬菜僅做實驗,尚不能讓太空人食用。

新華社報導,神舟十一號飛行乘組進入組合體第24天。「新華社太空特約記者」景海鵬表示,蔬菜的日常照料包括澆水、燈光照射、注入空氣等,還需要每天對觀察生菜,拍照,檢查基質的含水率、養分含量等,「每天至少都要花10分鐘的時間來照料生菜」。

在太空種生菜使用的基質並非土壤,而是蛭石。水分在蛭石的傳導非常均勻,即使是在地面有重力的情況下,向上吸附都非常流暢;另外它密度小品質輕,便於攜帶上太空。

景海鵬說,由於生菜的種子比芝麻粒還小,為了方便太空人播種,專家們特意在外面做了一層包衣,使它和綠豆粒差不多大,方便直接手拿。包衣在吸飽水後會裂開,「但在後面的成長過程中,我們發現,包衣對種子發芽的速度會有細微的影響」。

進入組合體第5天早上,種子發芽了。景海鵬說,「當時我和陳冬兄弟都非常高興,第一時間把這個好消息告訴了地面工作人員。我們拍了很多照片,還跟生菜芽合影留念了」。

針對網友提問,在太空,生菜生長的方向是否會發生變化,景海鵬說「我們種植的生菜和地面是一樣的,也是向上生長的,而且長得好像比地面更高一些」。

報導說,雖然太空是失重環境,但是因為植物有趨光性,所以它依然是朝上長;同時植物還具有趨水、趨肥性,它的根部就會朝著富有水分和養分的基質生長。

這些蔬菜尚不能讓太空人食用,報導說,蔬菜將種植到22日,屆時太空人分期付款 會將植物採樣,把生菜的葉子和根莖剪掉,放到低溫儲蓄裝置中帶回地球,進行生物安全性檢測等一系列分析。1051113

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳朝福高雄6日電)多元習藝,北高雄家扶中心今天舉辦「家扶南區才藝成果好康偷偷說發表會」,由來自台東、屏東、高雄和台南的家扶中心扶助兒童,展現學習1年多來的才藝,獲得滿堂彩。

近200名家扶中心扶助兒童輪流登上舞台獻心血,展現參與家扶才藝培育計畫的多元學習成果,活動除了有靜態畫作展示,學員都渾身解數拿出絕活,精采呈現努力學習的成果,演出弦樂、烏克麗麗、森巴鼓和非洲鼓,也有充滿青春氣息與活力的街舞、踢踏舞及優雅的國標舞。

承辦的北高雄家扶中心主任魏宗胤表示,自民國97年因扶助兒童中家境因素,苦無學習與激發才藝發展的機會,因此著手連結資源、募集經費,讓這群有心多元學習的孩子們,能夠不斷地努力在各個領域發展才能,北高雄家扶中心所屬的家扶基金會制訂完整的才藝培育計畫。

出席表演國標拉丁舞、就讀國小四年級的小慈(化名)就是參加北高雄家扶國標舞才藝隊,在家扶的鼓勵、舞蹈老師耐心及小慈的用心下,小慈已頗有大將之風。

另外,小欣(化名)如願就讀學校的舞蹈班,她說,自幼就從家扶中心獲得學習舞蹈的機會,希望能繼續在舞蹈專長發展,並將努力爭取進入舞蹈科系繼續學習的機會。

魏宗胤說,家扶的孩子不缺能力,只是少了機會;只要多給這群孩子們鼓勵與支持,他們就能打開生命中的另一扇窗。1051106

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